40 min Standing Cardio to Lose Weight for Beginners (No Jumping) 40分鐘站立式 全身減肥燃脂運動 (適合初學者, 不用跳) ~ Emi
https://youtu.be/2GxtxGiPtRE
circle dna減肥 在 Emi Wong Facebook 的最佳貼文
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circle dna減肥 在 葉朗程 Facebook 的精選貼文
雨點灑滿整個田徑場，滴滴答答地打在他的眼睛上。大學迎新營最後一天的節目已經完結，這個肥仔卻站在雨中凝然不動。
他沒有算過自己在雨中站了多久，而事實上兩小時前的經歷還好像剛剛發生一樣，每一格畫面依然清晰。
鼓起勇氣在大庭廣眾表白，對方卻以驚恐的眼神回應然後一個箭步跑開了，周圍同學的嘲笑聲此起彼落，他忍受不了，於是飛奔到空無一人的田徑場上。
大概是蒼天有淚，雨水就在那刻開始傾盤而下。
雨聲凝結在他耳邊，但他聽見的只有內心的埋怨——為什麼減肥減了一輩子都不成功？
就在他不斷回想起以前減肥的痛苦片段之際，他忽然記得在他家附近，見過有人貼上了類似瘦身專家的街招。
全身濕透的他，在家附近不斷尋找那張街招，「終於搵到你喇。」原來不是瘦身專家，是「秀身達人」。
他跟隨著 Google Map 的指示，過了不久便去到街招上的地址。大門沒有掩上，他輕輕推開後，便看見這個大概五百多呎的空間內，有位穿著牛仔褸的女生在畫畫。
明明是秀身達人的地址，上來後怎會變成一家畫室？大概是秀身達人撈唔掂，地方早已轉手了。正當他失望地準備默默回身離開，那位畫家似乎聽見了他的腳步聲：「有咩幫到你？」
「唔好意思，請問呢度係咪秀身達人？」
本來她想如實告訴他，秀身達人欠了幾個月租，早已悄悄搬走，地方已經給她租下來當畫室，但當她看見這個肥仔的樣子，心裏便閃過了最壞的念頭——你個樣咁好呃都唔呃你嘅話，好似真係對唔住自己。
況且她真的希望盡快儲到生活費去歐洲浪遊兩年，完成當個全職畫家的心願，在這裏光靠開畫班，緊緊夠交租而已。既然這個肥仔自投羅網，有怪莫怪了。
「我就係秀身達人，」她自信地放下畫筆，「保證一年內瘦三十磅。」
「一年咁耐？」他有點失望。
「其實半年都得，」她的瞳孔轉了半圈，「不過就要 join 我個進階 package，比普通 package 貴少少。」
「即係幾多錢？」
「你有幾多？」她盡量掩飾自己的猴擒。
「大概三萬幾蚊，不過我啲錢要用嚟......」
「得，」她沒有等他說完，「見係你，齊頭三萬，畀你分六期又點話。」
如果他再勤力一點幫人補習，或許都是有可能的。
「好，冇問題，咁我哋幾時開始？」
「你幾時上嚟畀錢，我哋咪幾時開始囉。」
送他離開之後，她立刻致電那位正在大學讀 nutrition 的好朋友。「好姊妹，你今次真係要幫幫我，啱啱有條水魚......」
秀身第一天。
「呢度五千蚊，」他坐在她對面，突然有點緊張，「你數數先。」
「你咁老實，」她忍著笑，「仲使乜數，我哋而家正式開始。」
「而家即刻？我要......做啲咩？」
她站起來，繞過桌子，與他靠得很近很近，然後蹲了在他面前，說：「擘大口。」
他抑壓著自己的驚訝，思考了兩秒鐘，確保自己沒有聽錯才照著做；她拿出一支白色棒狀物體，在他的口腔內輕輕刮了一下，再把棒子放入一個膠袋裏面。
「搞掂，」她滿足地笑一笑。
「你頭先做乜？」
「梗係攞你啲口水畀 Circle DNA 做個基因測試啦，」她唸出昨晚才從朋友身上學會的對白，「我哋會靠飲食同做運動去幫你鍛鍊身體，但最有效嘅飲食同運動強度，係會根據每個人嘅基因去決定......」她也真的有做功課的，一字不漏地把朋友說的話背誦了出來。
三分鐘後，她終於解釋完畢。
「嘩......」他從心感激，「就咁聽完你講都已經覺得自己瘦咗。」
「咁咪好囉，如果你冇其他問題，等 Circle DNA 個報告出咗之後，我哋再根據報告，幫你定個飲食餐單同埋運動時間表。」
「我冇問題喇，不過想八卦問下，」他看著掛滿四周的油畫，「你畫啲畫咁靚，有冇諗過攞啲畫出去賣？」
「講笑咩，」她不由綻放出一個感激的笑容，「不過做一個全職畫家真係我目標，但我身邊啲朋友都叫我唔好晒時間。」
「點會晒時間呢？」他用誠懇的語氣說，「你有冇聽過青蛙爬鐵塔嘅故事？」
從前有群青蛙，有誰可以爬到鐵塔的最頂，拿到那頂皇冠，就可以成為他們之中的青蛙王了。
每隻青蛙望著塔頂的皇冠，很想要，但又很怕。「我哋係跳㗎嘛，點會爬到上去呢？算啦，無謂跳跳吓撻咗落嚟，到時死咗都唔知咩事。」
唯獨是一隻青蛙，真的一步一步跳了上去，最終摘下皇冠，成為了他們的王。
她聽得投入，他說：「佢跳到上去，唔係因為佢比其他人叻，係因為佢其實係聾嘅，所以聽唔到其他因人講嘅嘢。只要相信自己，最後就算唔成功都唔會後悔。」
想不到會被這個肥仔的鼓勵感動了，她竟然開始有點愧疚起來。
「多謝你，」她無法正視他，但她已經下定決心要幫他徹底完成心願。
過了幾天，Circle DNA 那個測試報告出來了。這個報告一共有五百多個分析結果，詳細列明了什麼的食物和什麼的強度訓練可以最有效達到減少脂肪比例的結果。
她的好姊妹跟她慢慢說明應該為這個男孩子製作一個怎樣的餐單和運動時間表，而當他接到一個如此用心的減肥計畫後，內心那團火簡直是前所未有的澎拜。
時間過得很快，霎眼間來到了第六個月，他由內到外已經是判若兩人了。
這段時間，她充當他的營養師、跑步教練、打氣啦啦隊，甚至，她騰出了教他畫畫的時間。
她因為他更加盡責，他因為她更加盡力，兩人之間的感覺，起了不能逆轉的微妙變化。
直到有一天，她跟他跑步的時候，扭傷了腳；他帶她到他媽媽的醫館，原來他媽媽是做鐵打的。伯母很慈祥，見到這位小姑娘，更是開心到見牙唔見眼。小姑娘也很喜歡伯母，只是她發現，有時候要很用力才讓伯母聽得見自己在說什麼。
真相重重打進她的心臟。
「有時我聽嘢唔係咁清楚，你唔好介意呀；醫生話我左邊耳仔得番三成聽覺，要帶助聽器，成幾萬蚊一個，呢個仔傻到話要買畀我。左邊聽唔到，仲有右邊，你話係唔係？晒啲咁嘅錢，最無謂。」
原來，他儲起來的錢，本來是要買那個助聽器的。
那一晚之後，她忽然消失了。他去畫室找她，她沒有開門；他打電話給她，她沒有接聽。然後有一天，他收到一份速遞，是一個助聽器。
他跟著速遞的回郵地址，終於與她再次遇上。她看著他，既是喜，也是驚，想轉身就走，卻被他一手拉住。
「點解要玩失蹤？」他問。
「我玩緊你你知唔知？我唔想繼續玩落去，你畀我走得唔得？」
他從褲袋裏拿出那張已經發黃的街招，上面寫著「秀身達人」，上面還有一個「黃師傅」的聯絡電話。
原來他一早便知道她不是什麼秀身達人。
「係街招上面個電話打唔通，我嗰日先至上去個地址搵。你嘅電話都唔係呢個，係，你係想玩我，但你根本玩我唔到，或者咁講，係我心甘情願畀你玩。」
她無言以對，好半天後才說：「點解你要咁做？」
「你想聽膚淺個原因定係唔膚淺個原因？」
「膚淺先，」她的臉紅了。
「你索囉，得未呀？」
「咁唔膚淺呢？」她再問。
「因為我覺得你係好人。」
無論是那隻青蛙、那個減肥過程、那份知道你不會騙我的直覺，都是堅持的結果。所謂堅持，就是從頭到尾地相信自己的選擇。
溫水再熱，也永遠煮不死那隻青蛙王。
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《豆爸小知識》今次同大家講下最近網上流傳嘅DNA減肥法到底有無用，而成個理論背後嘅原理又科唔科學化呢？一齊聽下豆爸點講先！
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♥感謝Sonia Leung為此影片提供字幕♥
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37 F →ktm19830129: 大家來先用黑魔法減肥，然後再拍成影片，然後再出來 10/26 00:38. 38 F 推momoforever: 其實自己紀錄飲食營養素再變動測試看看不就 ... ... <看更多>
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